Warum ist dein Körper zu komplex, um pauschale Urteile zu fällen?
Du bist ein reines Wunder, angefangen bei dir als Person und deiner Psyche, die dir alles ermöglicht, wenn du es wirklich willst und umsetzt, bis hin zu deinem Organismus, der dich am Leben erhält.
Du bist ein Wunder, aber nicht dein Körper. Äußerlichkeiten sollten nicht ausschlaggebend dafür sein, dass du dich selbst darüber definieren solltest. Sie können dir jedoch Hinweise geben, was möglicherweise falsch läuft, sei es deine Haltung, deine Bewegungsweise, dein Lebensstil, deine Atmung oder deine Ernährung. Dein Körper spiegelt dies sowohl im Aussehen als auch in seinen Reaktionen wider.
Du bist so komplex, dass mehrere Mechanismen zusammenarbeiten müssen, um dich als Organismus am Leben zu erhalten. Du gewinnst Energie durch Nahrung und Atmung. Wenn du zu viel Energie in Form von Nahrung aufnimmst, kann deine Muskulatur in Verbindung mit der Atmung helfen, diese Fettreserven zu verbrennen. Deine Ernährung kann dir dabei helfen, Muskeln aufzubauen, um im Alltag widerstandsfähiger zu sein und deinen Organismus zu schützen. Die Art und Weise, wie du atmest, kann beeinflussen, wie sich deine Kopfform verändert oder wie sich dein Kiefer verhält. Ebenso kann die Art und Weise, was du zu dir nimmst, entscheiden, ob dein Körper bestimmten Herausforderungen standhalten muss. Hier spreche ich nicht nur von Krafttraining, obwohl es irgendwie dazu gehört. Wenn du den ganzen Tag nur weiche Nahrung isst und das über einen längeren Zeitraum, wirst du Schwierigkeiten mit deinem Kiefer und deinen Zähnen bekommen. Wenn diese keinen Druck haben, den dein Körper braucht, um widerstandsfähiger zu bleiben, bauen sie sich ab. Wenn du diese weiche Nahrung isst, hat auch dein Magen und Darm weniger zu tun, und du bekommst oft nicht die richtigen Nährstoffe oder Inhaltsstoffe. Wie du siehst, gibt es viele Aspekte, die dazu führen, dass du dich als Ganzes sehen solltest und nicht nur einzelne Aspekte im Leben verändern solltest, sondern immer das Gesamtbild im Blick haben solltest.
Wenn du also noch einmal die Frage nach einer Übung stellst, stelle dir doch zunächst einmal die Frage, woher oder warum ist das da? Fang an, selbst zu hinterfragen, dann wirst du später auch eher bereit sein, dir helfen zu lassen, da du weißt, dass du es nicht alleine tragen und bewältigen kannst.
